分类 阅读笔记 中的文章

《睡眠革命》阅读笔记

睡眠革命是一本关于睡觉的书。

我在其中学到的比较关键的几点:

  1. 早点睡觉,90分钟前不要工作,不要刺激。
  2. 起床之后90分钟,也是睡眠时间,给身体一个适应的时间。
  3. 任何时候小睡30分钟,可能对你的身体都有莫大的好处。别怕,但别睡的太长。
  4. 人睡眠是90分钟为周期的。
  5. 每天早上起床时间基本上一致。请尊重你的生物钟。
……

阅读全文

穷爸爸富爸爸 – 阅读笔记

这本书解决了不少让我迷茫的问题,感觉还不错。主要讲了一些财务的问题,以及打工的价值,当老板的价值。有些人可能一辈子就打工了,有些人则不同。有些人一辈子都不懂,有些人很小就懂了。

书中有不少夸张的地方,辩证思考^_^

……

阅读全文