与拖延做斗争

是有一段时间没有更新博客了,仔细想想事情也不是很多,我的效率应该还可以提升。这里简单写一下想法。

看了一期比较喜欢的视频,这里推荐一下:

视频地址:https://www.bilibili.com/video/BV18h411Z7Gy

里面谈了几个问题:

  1. 战胜自己
  2. 不能有过高预期
  3. 能否对未来的自己说一句话?
  4. 最坏的打算、最好的打算。做好打算。
  5. 努力让自己产生正面情绪,而非负面情绪。

成功人士在努力工作之后,依然能够做到跑步,健身,运动。这是因为这些活动能够带来较好的多巴胺反馈。

我们需要战胜的是自己的心理,而不是某个具体的技术难题。根本问题在于我们自己的面对困难的心理状态不佳,而不是纠结于问题本身。

只有这样才能让自己变得更好。

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